如何预防腰椎管狭窄？

 

　　(1)睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息;避免腰部受到风、寒侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，肌力不平衡，造成腰的劳损。

 

　　(2)正确用腰，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应早用腰痛宁胶囊等药物，避免劳损进一步的加剧，而最终引起腰椎退性改变。

 

　　(3)腰部保健运动操，坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎椎管狭窄始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习，腰肌和腹肌的力量强，可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。

 

　　腰椎管狭窄的治疗方法?

 

　　黑龙江中德骨科医院采用——神经根管松解术

 

　　骶管入路，准确定位，插入内带钢丝硬模外导管，到病变处施行靶点给药，可以分解粘连,缓解压迫症状，恢复神经传导，创伤小、操作安全快捷、疗效可靠。