腰椎管狭窄是一种常见的腰椎疾病，发病率一直居高不下，对人体的健康有着很大的伤害。腰椎管狭窄通常是由腰部劳损引起的，在日常生活中应当注意腰部保护和锻炼，这样能够有效预防腰椎管狭窄疾病的产生。

 

　    预防腰椎管狭窄有哪些方法?

 

　　1、经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌和腰肌练习。这样可以增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。

 

　　2、在日常生活中，人们睡觉要避免床过硬或过软，应软硬适中，使腰肌得到充分的休息，避免腰部受到风寒侵袭，同时也可避免腰部长时间处于一种姿势，肌力不平衡，造成腰的劳损。

 

　　3、在搬抬重物时，要注意髋膝弯曲下蹲，腰背伸直，重物紧压身体后，方能用力起立和迈步。当在背或扛重物时，胸稍前弯，髋膝稍屈，迈步稳，步子不宜大。

 

　　4、平日里，人们用腰时间过长，应多做腰部活动，防止腰部逐渐发生劳损。如果因工作原因用腰过度或已经产生轻度劳损时，应尽早用一些缓解疼痛的药物，避免腰部劳损进一步加重，从而发生腰椎退性改变。

 

　　腰椎管狭窄患病该怎么治疗?

 

　　黑龙江中德骨科医院采用——神经根管松解术

 

　　骶管入路，准确定位，插入内带钢丝硬模外导管，到病变处施行靶点给药，可以分解粘连,缓解压迫症状，恢复神经传导，疗效确切创伤小、安全快捷不伤肌体、快速解痛、疗效可靠。